Technique de la bulle rose, dèstressez face au moment clef

Spyrale · Inscrit le: 29 Aoû 2007 Messages: 102

Salutation les gentleboys c'est en faisant du rangement dans mes papiers que j'ai retrouvé un très bon exercice de méditation qui fait appel à la visualisions créatrice dont nous parle souvent coolPUA . C'est excellent pour des évènements tels que le passage d'un exam ou du permis de conduire. Cette technique est simple et efficace en fonction du dégrée d’investissement.

Les conditions de l’exercice
Allongé ou assis dans un fauteuil au calme (Si vous le faites en vous réveillant le matin ou avant de vous endormir c'est encore mieux).
Ne pas avoir fait un repas copieux et aucun verre d'alcool
Vous vous libérez de tout ce qui est ceinture, bretelle et autre bouton de chemise pour une meilleure respiration abdominale.
Si vous avez une musique très douce de ce style là mettez là
http://www4.fnac.com/Shelf/comments_list.aspx?PRID=661507

L’exercice
1ere étape
Vous respirez profondément naturellement et lentement.
Détendez vous de plus en plus, complètement.
Imaginez la chose que vous aimeriez voir se réaliser.
Imaginez que c’est déjà fait tel que vous le raconteriez à vos potes, votre relation longue, votre Môman. Mr. Green

Représentez-vous cela aussi clairement que possible dans votre esprit.

2ème étape
Entourez cette image mentale ce souvenir d'une bulle rose. Le rose est associé au coeur, aux sentiments... Si cette visualisation de couleur entoure tout ce que vous visualisez vous obtiendrez que ce qui correspond parfaitement à votre être et à ce que vous demandez.

Enfin la dernière étape consiste à laisser la bulle s'échapper et à l'imaginer flottant dans l'univers avec le renforcement de votre vision pour toujours.
Cela symbolise votre détachement émotionnel de cet objectif, la bulle est libre de flotter à son gré attirant et accumulant l'énergie nécessaire à la réalisation du désire qu'elle transporte.

A répéter autan de fois possible.

Attention je ne donne pas de formule miracle pour que vous ayez sans effort votre exam c'est juste un moyen pour que vous arriviez devant votre examinateur le plus zen possible.